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关于红薯的一些实用小常识

来源:天成亚博yabo888vip_登陆  日期:2021-11-23 11:15:05

    一、如何挑到红薯:表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦,对人体有剧毒,而且此毒素无论水煮或火烤,其生物活性均不易被破坏,因此万万不可食用,否则后果不堪设想。

    二、吃烤红薯时不要吃皮:因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。

    三、健康吃红薯的3个条件:1.是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增长反流的可能性。2.是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。3.红薯不要与甜东西一起吃。红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增长一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

    四、吃红薯怎么才不反胃:红薯里含有一种名叫"气化酶"的物质,在人的胃肠中能产生大量的胃酸,使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此,要正确掌握红薯的吃法,比如把红薯和米面搭配食用,并掌握一次食用量;吃红薯时,配些咸菜、咸汤;加工时把红薯蒸熟煮透,利用蒸气把大部分的气化酶破坏掉;用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生红薯,然后再加工成熟食。

    五、哪些人群不宜吃红薯:腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。如果腹泻患者此时是空腹状态吃了红薯胃会难受,腹泻还会因此加重。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。

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