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一套有助于预防认知症的手指操

来源:天成亚博yabo888vip_登陆  日期:2022-05-13 08:27:38

  目前在我国,认知症已经成为老年人第四大“健康杀手”,仅次于心血管病、癌症和脑卒中!若不及时治疗,记忆力、语言能力、动手能力都会逐渐丧失,还会出现幻觉、失语、生活不能自理等各种无法想象的事……它潜伏期可长达10-20年,早发现早治疗,就有可能阻止认知症的发生,甚至能够逆转它。

  不想患上认知症,学会预防无比重要。研究表明,手指的各类运动可以促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化,提高记忆等。

  1、手心相对,上下摩擦

  2、手心搓手背

  3、双手十指交叉用力相握

  4、双手十指交叉握拳,顺时针转动

  5、单手指尖相对

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